Intervals

星期四跑Interval，成績較好：

Distance	Time
2000M	9'46"
400M	1'45"
400M	1'38"
400M	1'37"
400M	1'41"
400M	1'41"
400M	1'27"
1200M	7'14"

只是每次Sprint Interval之間的休息過長，下次必須控制在3分鐘內。