A short run

今晚回家吃過晚飯後沒有特別節目，興之所至又穿上跑鞋出門。刻意減少了長度，看看能否跑快一點。



5.83KM
32'18"

(5KM - 28'30")

今晚沒有佩帶heart beat sensor﹝電池完了﹞，但在5KM時看了手錶。終於能突破30分鐘的關口，對往後的訓練打了一支強心針。