TEMPO RUN ~ APR-8, 2010

今晚從新練習。開始了5分鐘，左膝有點疼痛，不敢跑得太多。畢竟避免受傷才是首要目標。

Total: 5.89KM
Time: 39'10"

Pacing
Max: 5'35" MIN/KM
Avg.: 6'39" MIN/KM

Heart Beat
Max: 172 per minute
Avg.: 161 per minute